Kumite er en av tre viktige deler av karaten, sammen med Kihon og Kata. Kumite er den delen av Karate som du trener sammen med en motstander og bruker alle de grunnleggende teknikkene man har lært fra Kihon og Kata. Angrep og forsvar kan gjerne være forhåndsbestemt og siden tilføres frikamp.
Her er den mest vanlige fremgangsmåten i Shotokan karate:
Gohon Kumite - Fem steg med forsvar og kontring ved siste forsvar. Dette brukes ikke i graderingspensumet til National Karate Federation Norway.
Kihon Ippon Kumite - Et stegs sparring, defansiv starter i Heiko Dachi, forsvar og kontring.
Jiyu Ippon Kumite - Begge er i fri stilling, en angriper og en forsvarer seg og kontrer.
Jiyu Kumite - Fri kamp/sparring. |
|
Ved denne fremgangsmåten får man trent inn riktig avstand til motstander, fokus på motstander, reaksjonsevne, bevegelse, hurtighet og sterke teknikker/stillinger. Regelverkene i kumite som vi i Shotokan må forholde oss til er:
Shobu Ippon
Kampen går over 2 minutter, ofte uten beskyttelsesutstyr, selv om hansker og tannbeskytter som regel er påbudt. Det kreves et poeng (Ippon) eller to halve poeng (Wasari) for å gå seirende ut av en kamp. Dette er de mest vanlige reglene som blir brukt i Shotokan.
Shobu Sanbon
Disse kampene varer i 3 min. for herrer og 2 min. for kvinner. Beskyttelsesutstyr som hansker, tannbeskytter, vrist/leggbe-skyttere og susp (for herrer) er påbudt. Etter de gamle reglene krevdes det 3 hele poeng eller 6 halve for å vinne en kamp. (Dette regelverket blir fortsatt brukt av WKC).
Etter de nye WKF reglene som kom i ~2001 er det mulighet for å oppnå ubegrenset antall poeng, men med en 8 poengs ledelse vinnes kampen før full tid har gått. |